手机浏览器扫描二维码访问
第4章 意外的健身教学（第10页）
“推着器材别放下，试着感觉胸部的力量。”
随后，他让小雅保持姿势，双手慢慢攀向她的胸部，指尖轻轻按压着胸部上缘的肌肤，隔着薄薄的运动内衣，能感受到那柔软而温热的触感，他低声说：“这里发力，试着找这里的感觉，慢慢来。”
小雅被他的触碰弄得身体一颤，脸颊瞬间红透，心跳如鼓，脑海中浮现出昨天的画面，但想到今天练的是胸部，练好了能让身材更挺拔有弹性，在爱美和犹豫之间，她咬了咬下唇，没说什么，继续双手发力往前推去。
侯亮的手继续轻按着她的胸部，时不时用指头点按挤压着，像是指导又像是试探，带来一种奇怪而酥麻的感觉，让小雅的呼吸不自觉地加重，下体涌出一股湿热的感觉，内裤微微湿润，她赶紧夹紧双腿，试图掩饰自己的异样，低声说：
“嗯……好像有点感觉了……”
侯亮听到她的声音，眼神越发炽热，手指的动作更加大胆，像是揉捏般轻轻按压，嘴角扬起一抹意味不明的笑，低声说：
“对，就是这样，多感受几次就好了。”
他的声音沙哑而低沉，带着一种若有若无的挑逗，小雅脸颊红得像是能滴出血，赶紧低头不说话，努力集中注意力在动作上，但身体却不自觉地有些燥热。
第三个环节是用类似双杠的器械锻炼下胸，身体需要撑在上面，双臂缓慢下沉弯曲。
小雅按照侯亮的指导，双手撑在双杠上，试图下沉身体，但她哪有足够的力气支撑自己，试了几次都失败了，身体摇摇晃晃，额头上的汗珠顺着脸颊滑下，喘着气说：
“不行……我撑不起来，太难了……”
侯亮见状，犹豫了一下，便蹲下身去，双手缓缓托住小雅的臀部，往上抬去，给她提供支撑。
小雅感受到臀部被一双大手托着，温热而有力的触感隔着薄薄的运动短裙传来，让她的身体猛地一颤，但双手撑在双杠上无法离开，只能红着脸继续做下去。
就这样做了几个动作，小雅感觉自己似乎不用发多少力便能轻松撑起来，与此同时，她也清晰地感受到自己的臀部被这双大手借着抬起的间隙趁机揉捏着，指尖陷入柔软的臀肉中，酥麻的感觉从屁股上传来，让她的呼吸更加急促，心跳如鼓，脑海中不自觉地浮现出昨天的画面，身体越发燥热。
做完这一组，小雅脸红得几乎不敢直视侯亮，低声说：
“好了吧……我……我有点累了……”
侯亮这才如梦初醒，赶紧放下托着臀部的手，站起身，眼神有些躲闪，连忙说道：
“哦，好……那休息一下吧，一会再练下一个动作。”
他的声音有些不自然，脸颊也泛着红晕，像是意识到自己的举动有些过分，赶紧走到一旁拿起水壶，假装喝水掩饰自己的尴尬。
歇息了一会，侯亮擦了擦额头上的汗珠，低头看向小雅，眼神中带着几分小心翼翼：
“小雅，休息好了吗？咱们练下一个环节吧，练完今天就差不多了。”
小雅坐在休息椅上，胸部依旧剧烈起伏，汗水顺着脖颈滑下，滴落在深V运动内衣勾勒出的乳沟中，泛着诱人的光泽。她点点头，喘着气说：
“嗯，好……下一个练什么？”
她的声音有些虚弱，脸颊依然泛着红晕，眼神中透着几分疲惫和复杂的情绪。
侯亮挠了挠后脑勺，低声说：
“第四个环节是卧推，练胸部上缘力量，躺下来用两个小哑铃做推举动作。”
他一边说，一边走到一旁拿起两个轻量哑铃递给小雅，随后指了指旁边的卧推凳，示意她躺下。
小雅接过哑铃，按照他的指导躺下，黑色运动短裙随着动作微微上滑，露出紧致的大腿，修长的双腿在灯光下显得更加白皙。
侯亮站在卧推凳上方，低头看着躺下的小雅，胸前鼓鼓囊囊的胸部被性感运动内衣挤出大半乳肉，上面布满了晶莹的汗珠，像是珍珠般顺着肌肤滑下，深深的乳沟纵横向下，内衣边缘处还能隐约看到一点点粉色的乳晕，因胸部充血而显得更加饱满，内衣中央明显凸起两个小点，勾勒出诱人的轮廓。
侯亮不自觉地咽了下口水，喉结剧烈滚动，眼神炽热得几乎移不开，赶紧低头掩饰自己的失态说道：
“开始吧，握住哑铃，慢慢往上推。”
小雅双手握住哑铃，按照他的指导开始练习，但可能是之前几组训练已经耗尽了她的力气，始终找不到合适的发力点，全靠着手臂和肩膀硬撑着向上推，动作显得有些吃力，胸部随着动作微微颤动，汗水顺着乳沟淌下，性感得让人血脉喷张。
她皱了皱眉，喘着气说：
“不行……我感觉不到胸部发力，老是用手臂在撑……”
侯亮站在她头顶上方，低头看着她吃力的模样，眼神越发炽热，犹豫了一下，低声说：
“要不我帮你找到发力的肌肉吧，这样练才有效果，不然光用手臂没用。”
他的声音中带着几分试探，像是怕她拒绝，又像是期待她的回应。
小雅咬了咬下唇，脸颊微微泛红，脑海中浮现出刚才训练时侯亮触碰她身体的感觉，心跳不自觉地加快，犹豫了一下，最终还是点了点头，低声说：
“嗯……好吧，你帮我找找感觉……”
魔幻生物的不完全研究记录 你好，请收货 余生 被白月光背刺后她说要包养我 邻家少妇 欲肉寻情录 养大的老婆变成疯批了 执 崩坏：性穹铁道 天龙八部之风流林枫 穿成香饽饽后我在星球挑丈夫 少年奴隶和变态魔女 淫乱的幻想乡（修改版） 从变态疯批手中逃离金边坡 与蓬莱人形在一起的日子 [守护甜心+兄战]混乱 青青与悠悠的学校冒险 竹马哥哥套路小青梅 赤道雨 迟穆之年
男人不能怂
娇妻以为我还是瞎子，竟然当着我的面...
盗墓手记之神将诛邪
主人公黄童在幼年时曾盗过一个不知名的将军墓，得到一本古代的武功秘笈，由此练成一套飞刀绝技，但成年之后，诡异的事情接连找上门来。千年不死的妖狐长眠于黑暗的深处，只为了凄美绝伦的爱情。拥有至强能力的雨火，有一段痛苦绵长的回忆。...
妖王系统
新书已经发布了，无敌圣体书号2884103，刚刚上传，希望喜欢的朋友多去捧场！小影感激不尽！新书很用心，期待与大家再次携手...
101次求婚：傅总代天价恋人
书海阁小说网免费提供作者风儿吹的经典小说101次求婚傅总代天价恋人最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说五年前的一场错误，让她差些死去，他们害她伤她，最后将她一脚踢开。天底下哪儿有这么便宜的事情？再次归来，她顾心妍满血逆袭，决心复仇！而腹黑霸总却找上门，说爱她爱的至死不渝，顾心妍冷笑傅总演技不错，不去娱乐圈有些可惜了。想好聚好散，全都给我做梦去！...
龙翔杏林
他是一个平凡的孤儿，但是在无意间他成为了外星医术的继承人，因为他所掌握的医术，他成为一个世家的一员，他用自己的医术改变了许多人的命运，他用自己所掌握的外星科技帮助国家走向富强，可是他没想到最终却因为某些不为人知的利益，他像废物似的被放弃了，重生的他，在经历了这段磨难后，他选择走上一条只为自己，只为他所爱的人才走的道路…本人在广大书友的强力支持下，已经完成龙翔首部曲龙翔都市总字数高达两百万字，而且从龙翔都市开始上传到结束，更新从来没有间断过，为了感谢所有书友的支持龙翔杏林同样也会稳步更新，谢谢大家！...
樊笼
...