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第126章 断舍离 删除三成好友只留七分期待（第1页）

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前几天有读者和我聊起，生了孩子以后，没有一天是放松的。

陪着他成长，琢磨着每一顿饭怎么吃才更营养，才刚上小学，就开始为兴趣班和学习成绩操心。

每周末安排3节课，其中两节是英语课，一节外教练口语，一节私教教语法，可即便如此，孩子的英语成绩始终徘徊于班级的中流水平，最近，她又在琢磨着给孩子换老师。

我劝她别着急：“孩子找到兴趣后会慢慢进入状态的，现在也还小。”

她却语重心长地告诉我：“现在差别人一小截，再不奋起直追，就追不上啦。”

似乎每一位家长都有同样的烦恼，年轻时为工作焦虑，如今又不得不为孩子的人生操心。

总想着不停地跑，深怕一眨眼就被时代抛弃了。

我发现大多数人的人生就像永动机一样不停地转，似乎什么事都要尽量100分，以至于陷入反复的焦虑。

每次部门冲业绩，总是忙得不停争第一，没达到自己的期望值就夜不能寐，反复焦虑；

在直播界小有成绩，结婚后却一直不敢怀孕，深怕生孩子的空隙已经被人超越；

和朋友圈的每个人都混得很好，从不拒绝他人的请求，担心一拒绝就被别人说闲话，一直在做一个面面俱到的老好人。

我们一直在靠近所谓的百分百人生，按着自己的期望一直跑，但这样的生活，不只有完美，还伴随着巨大的焦虑。

我们开始对爱的人敷衍，只要停下来享受就会感到惶恐，活得不认真，不知不觉也在接近100分的生活中失去了某些珍贵的东西。

别把焦虑当成你人生的关键字，想要变好没有错，错的是因为过分追求100%的人生，而让自己变得惶惶不安。

中国有句古话叫：吃饭只吃七分饱。也有一句话叫做“过刚易折，过满则溢”。

睿智的古话里，向来不崇尚所谓100%完美的人生，而是对一切留有余地。

其实，试着去过70%的不饱和人生，你会发现生活中的一切，都变得明朗可爱起来。

-01-

把欲望减少30%

学着把现有的欲望减少30%，你会发现生活真的轻松了许多。

人的一生会有大大小小的各种欲望。有胜负欲、有物欲、有口腹之欲、还有虚荣心......

欲望会追着你不停地往上走，但同时，它也能让你在一瞬间失足掉落。为了填满欲望，我们往往付出了巨大的代价，停下来仔细想想，有些欲望其实不一定要被满足。

减少30%的欲望，不要把自己活得太累。

想起之前看过的日剧《昨日的美食》。剧中两个主角一起生活，将自己的欲望缩减得刚刚好，吃饭只吃七分饱，作息规律，饮食规律，看到超市里热量过高的冰淇淋，想吃，犹豫后却决定下次再买，除了购买生活的日常所需外，对物欲并不敏感，以至于生活一直顺畅平整。

其实，当你无法妥当管理内心的索求，就会为此产生绵延不绝的痛苦。

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