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第4章 意外的健身教学（第4页）

侯亮已经在楼下等着了，见到小雅下来，他的眼神不自觉地扫过她那身绿色运动内衣和紧身瑜伽裤，赶紧移开视线，语气有些不自然：

“小雅，脚好些了吗？今天要不练练腿？轻点，别太用力。”

小雅笑着点点头，语气轻快：

“好啦，猴子，脚差不多全好了，练腿没问题，你是教练，我听你的。”

她的声音清脆，眼睛弯成月牙状，露出两个浅浅的酒窝，绿色内衣下的胸部随着步伐微微晃动，白皙的肌肤在夕阳余晖下泛着微光，性感得让人移不开眼。

到了健身房，已经是晚上九点多，令人意外的是，今天里面一个人也没有，空荡荡的器械区显得有些冷清，只有空调低鸣和偶尔传来的脚步回音，空气中弥漫着汗水和铁器的味道。

侯亮带着小雅来到深蹲架前，语气认真：

“今天练腿，主要是深蹲，增强下肢力量，但你脚刚好，别太拼，我教你动作，慢慢来。”

他一边说，一边示范，动作标准而流畅，肌肉随着下蹲微微鼓起，充满力量感。

小雅点点头，学着他的样子站到深蹲架下，双手握住杠铃，试着蹲下，但姿势总是有些不标准，膝盖老是往前屈，臀部也没沉下去。

侯亮站在一旁看了几下，眉头微皱，犹豫了一下，低声说：

“小雅，姿势不对，膝盖别超脚尖，臀部要往后坐，我……我帮你调整一下。”

他的声音有些不自然，眼神中透着一丝挣扎，像是怕自己靠得太近会失控。

小雅嗯嗯的点着头，眼神无辜地看着他，胸前的饱满随着呼吸微微起伏，绿色内衣拉链下的乳沟深得像是能吞没一切，汗水顺着肌肤滑下，性感得让人血脉喷张。

侯亮深吸一口气，走近她，弯下身，一只手扶着她的膝盖，轻轻往后压，防止她屈膝过度，另一只手则轻轻按在她暴露在外的腰上，温热的掌心触碰到她光滑的肌肤，带着一丝粗糙的触感，低声说：

“来，膝盖别往前，臀部往后坐，慢慢找感觉，核心收紧。”

他的手掌不自觉地收紧，感受到她腰肢的柔软和紧身裤下臀部的圆润曲线，身体莫名燥热起来。

小雅心跳加速，感受到他手掌的温度和力量，身体不自觉地泛起一丝热意，下体竟然涌出一股湿热的感觉，内裤微微湿润，让她羞耻得几乎不敢动弹。

她咬着下唇，低声说：

“嗯……猴子，这样对吗？有点抖……”

她的声音很轻，带着几分颤抖，有种楚楚可怜的感觉。

侯亮低头看着她，眼神不自觉地扫过她的胸部和腰肢，赶紧移开视线，干咳一声：

“咳……对，差不多就这样，慢点蹲，别急，找准感觉。”

因为姿势调整需要时间，这次训练比以往都要长，小雅蹲了十几组，额头上渗出细密的汗珠，脸颊微微泛红，喘息声有些急促：

“嗯……猴子，腿好酸……还要继续做吗？”

她的声音带着几分娇气，绿色内衣下的胸部随着呼吸剧烈起伏，汗水顺着乳沟滑下，湿透的布料贴着肌肤，隐约露出内衣下的轮廓，性感得让人移不开眼。

侯亮看了看小雅颤抖的身体说道：

“差不多了，今天就到这儿吧，别太累，休息一下咱们就走。”

他的眼神中透着一丝克制，松开手，退后一步，试图拉开距离，但身体却依然燥热得无法平静。

小雅点点头，放下杠铃，走到一旁坐下，拿起水壶喝了一口水，汗水顺着她的脖颈滑下，滴入胸前的乳沟，湿透的绿色内衣贴着肌肤，她歪着头看着侯亮，语气轻快：

“猴子，你教得真好，腿都酸死了，明天还要继续吗？”

侯亮挠了挠头，语气有些不好意思：

“可以，你想学我随时教，就是……别太拼，注意身体。”

他的眼神不自觉地偷瞄了小雅一眼，赶紧低下头，试图掩饰自己的失态。

两人收拾好东西，刚准备离开健身房，突然发现健身房的灯光昏暗了下来，只剩下一盏昏黄的顶灯还在亮着，周围的器械区陷入一片阴影。

紧接着，从不远处的角落传来一阵窸窸窣窣的声音，夹杂着低低的喘息和衣物摩擦的声音，打破了原本安静的气氛。

小雅和侯亮对视一眼，心头一紧，侯亮低声说：

“什么动静？别出事了……”

他的声音带着几分警惕，眉头皱起，眼神锐利地扫向声音传来的方向。

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