手机浏览器扫描二维码访问
第8章 姐弟细谈（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！初五这天，赵云正式确认赵烈的胳膊真的恢复了，一家人也彻底放下心来。
晚上，姐弟两再次细谈。
“老姐，三个月，最多三个月我就可以恢复到以前的状态，而且我还会比以前更强。”赵烈很有信心地道。
这几天他试过了，就跑步一项，保持配速5（每公里需时5分钟），每小时十二公里的速度，两小时的跑步时间，体重算100公斤，每公斤体重每分钟0.1797大卡的消耗量，这一项运动就可以消耗2156C（大卡）。
再加上其他的训练项目，一天下来，完全可以消耗4000大C的能量。
一般的算法是7700C可以消耗1000克脂肪，他预计要减下来50公斤，也就是要消耗385，000C卡路里，三个多月的时间就可以完成减肥任务，而按照系统的训练点要求，消耗385，000C可以得到38.5个训练点，也就是大概两天半时间一个训练点，半年时间下来，就算保持这个训练量，也可以拿到几十个训练点。
有了几十个训练点，完全可以将他的三项身体基础数据来一个大的提升。
所以他有信心可以在半年后变得比两年前更强。
而且一级的钢筋铁骨也让可有更强的恢复力和抗伤病能力，让他的训练更会顺利。
其实长跑对关节有是伤害的，但现在他有了一级的钢筋铁骨，这方面倒是让他不太担心，而且这只是减脂阶段，以后进入了正式的训练阶段，每天的长跑距离肯定会减少。
不过这只是他的计划，并不是太专业，这也是没有专业的训练师的麻烦。
当然，就算是以前在俱乐部，毕竟只是一个县级市，其实也没有专业的训练师，只有一个并不太专业的教练统管一切训练，所以其实一直以来他的拳击训练并不是最专业的那种。
虽然赵烈充满信心，但不代表赵云也会充满信心。
她目前只是希望让弟弟不再回到这两年的精神状态之中，所以才会帮助他。
至于赵烈会在职业拳坛取得什么成绩，她是不抱幻想的。
以前赵烈在东阳取得的两个拳击冠军说明不了什么问是，首先那是业余赛，再一个东阳有多大，一个县级市，碗大的天，别说一个东阳，就是整个中国的职业拳击冠军也说明不了什么。
在她看来，国内职业拳击这一块，应该是体育类别中的底层了，少人关注，少人投资，至于拳手，谁又在乎呢？
当然，国家对职业拳击也越来越看重，这是无法否认的。
这两年国际业余拳击与职业拳击正在迅速融合，所以国内也一样，甚至前年还组建了国家拳击联盟，允许业余拳手参加职业赛事，大大推动了职业拳击的发展。
但也无可否认的是，这还远远不足以改变职业拳手的现状。
反而她很看好赵烈进入娱乐圈，特别是她也入了这一行之后，看到了目前这个圈子里面在武打明星这一块有了断层，如果赵烈发展的好的话，是可以得到很好的机会的。
“你前几年进入那个俱乐部后，我也了解过职业拳击的一些规则。现在你要打拳的话，自己搞一个训练室可以，但成立俱乐部肯定是不行的，不仅是资金的问题，还有参赛资格的问题，明白吗？”赵云道。
“知道，看来我还得加入一个俱乐部才行。”赵烈有点无奈地道。
他前年有点被东阳的俱乐部坑了，那俱乐部资质不够，根本没办法让他参加一些正常的职业赛，所以对俱乐部有点余悸的感觉。
不过加入俱乐部是必然的，否则连个经纪人都没有，更没法参赛了。
病娇在上之余笙请多指教 我的便宜总裁老婆 枭张千金 民国军谍 洪荒之我是赵公明 末世灾变奇谭 超能联盟之和平精英 当代野狼 女总裁的私人神医 龙飞的召唤师之路 王牌赢家 神帝宠妃：驭灵女神棍 镜中诸天快穿之旅 至尊战神奶爸 星门十五之轨迹 武侠：武当山上，谢家剑皇 大唐：开局被长乐骗了 激荡年代之盛世农场 神之任性 都市最强捉妖小农民
挣脱迷茫
人生，生活，总是让我觉得艰难又迷茫，现实其实就是充满刺激的锥子，总是时不时地戳到到你的笑穴，让你又哭又笑！...
污染处理砖家
从生活垃圾，到核废料污染，这些让各国政府越来越头疼的的问题。林安表示，只要有钱，全都不是问题。其实他最初的想法是如何喂饱，身边这只胃口越来越大的上古凶兽而已。...
汉末辽王
现实世界的穷小子烂屌丝，在一系列悲催悲催再悲催的情况下，穿越到了当时被称为极北苦寒之地的辽东。本想过着平凡的生活，却被这乱世所迫，无奈提三尺长剑，护卫自己心爱之人。本书是小人物的天下！看猪脚是怎样带着一群在历史上默默无闻之人，打败那些猛将，雄主！大汉辽王，占辽东，平幽州，败袁绍，杀曹操，霸中原，威震华夏...
长安旧事
轻松版文案探案中途。陆澄（迟疑）七娘李汝宁（点头沉思）嗯，确实是这样。陆澄（睁大眼睛）可我还没说是什么？李汝宁（敷衍）那你说。陆澄（坏笑）你说你是不是喜欢我呀？李汝宁（突然脸红）你刚才想说的明明不是这件事！史实版文案公元704年，大周长安四年，甲辰龙年。天后武氏建周的第十四个年头，与往年并没有什么不同。此时的武后已经八十一岁高龄，对于政事稍显力不从心，二张权倾朝野，几年前的武李皇嗣之争虽然以庐陵王李显为首的李氏胜利而告终，但武氏并未就此罢手，以武三思为首的诸武很快勾搭上了李显的正妻韦氏与嫡女李裹儿，看似祥和的长安城内，各方势力依旧在暗中博弈较劲。长安四年年初，刚丁忧回来的长安县司法县尉陆澄就遇到了一桩诡异的案子，她还不知道，这仅仅是一个开始本文探案为主，感情为辅，不喜误入，拜谢。立意当局者迷，旁观者清...
我绝不修仙
书海阁小说网免费提供作者五月的经典小说我绝不修仙最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说陆长生穿越到异界，成为尘道宗圣子，背后更有七个风华绝代的师傅。大师傅赵琳，尘道宗掌门，专修掌法，修长的美腿让人沦陷其中。二师傅曲婉，专修阵道，娇小的身材宛如萝莉。三师傅林婉儿，天剑峰的峰主，一手剑道出神入化，绝世的容颜宛如诗中的仙子。四师傅花轻舞，炼丹之术出神入化，，宛如天使的脸庞和魔鬼般的身材，让人一眼便会沦陷。五师傅李嫣然专修炼体之术，小麦色的肌肤和柔软的腰肢，似乎随着微风吹动。孽徒，你...
爱的华尔兹安小希
爱的华尔兹安小希作者安小希爱的华尔兹安小希txt下载被人算计，睡的是自己隐婚一年的老公？安小希慌乱逃走，被男人炙热的气息逼到了床角，女人，吃干抹净，想一走了之？那你想怎样？安小希节节后退，他步步紧逼，惹了我，哪有那么容易就脱身？给你一年的时间，期满后，我们解约！可是，说好的只是临时呢？说好的君子动口不动手呢？为什么他每天晚上都变着法的把她往床上拐？古炎晟，老娘不干了！...