手机浏览器扫描二维码访问
第53章 玄黄炼体决（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“都市：开局被秦始皇骗了300块（.shg.tw）”！
第53章
黑龙培训班。
今天给苏牧上课的是韩铁，安静的健身房，摆满了各种健身器械。
韩铁穿着紧身健身服，露出粗壮的双臂，肌肉一缕一缕贴在身上。
“男人就是该一身肌肉。”
“肌肉，是男人的勋章。”
“汗水，是男人的荣耀。”
他躺在卧推架上，推动50kg的杠铃，道：“看到了嘛，真男人就要像我这样。”
“你可以试一下，不过你是新手，要先从5kg开始，慢慢加重量。”
苏牧躺在卧推架上，推动50kg的杠铃。
“哎呦，小心。”
韩铁一怔，见苏牧将杠铃轻轻举起，沉重的杠铃，在他手中好像毫无重量。
“是这样嘛？”苏牧。
韩铁：“……”
“继续加。”苏牧也想试试自己的极限在哪里。
韩铁不断在杠铃两端加上杠铃片。
10kg，20kg……苏牧都可以轻飘飘的举起，最后，他在杠铃杆两段各加上三片20kg的，再加上20斤的杠铃杆，总重量达到一百四十公斤。
但依旧不是苏牧的极限。
苏牧爬起来，道：“老师，我的身体素质还可以吗？”
“这个……那个……”韩铁心想，你比我都要强了，我还怎么骗你的钱。
他道：“你是能力者，能卧推这个重量也是可以理解。不过，爆发力说明不了什么，最重要的是持久，持久对男人很重要，你懂嘛。”
“我懂。”苏牧。
“而跑步机就是考验持久的最好手段。”
韩铁打开两台跑步机，道：“我们比一比，时速15公里，这个速度不会难为你吧？”
“试试吧。”苏牧道。
“哈哈，年轻人，如果太快的话，你可以调低速度，毕竟，不是每个男人都像我这么持久。”
苏牧紧了紧鞋带，开始跑步。
“来吧，让我们尽情挥洒汗水吧。”韩铁。
10分钟，20分钟，30分钟……
韩铁偷偷瞧着苏牧，他咋还不觉得累，我快撑不住了。
糟糕，他竟然调高了速度。
他快我也快，真男人不会输。
为君整肃乾坤清 魔君仙宠：绝色小妖祸天下 重生星际美食女神 不是吧，跑个一千米要用六分钟？ 玄幻：我能抽取天命之力 六界之白与黑 戮仙荡魔 奕临天下 通往星辰之路 快穿：反派总是被攻略 桃园大陆 苏洛林妙颜 苏洛林妙颜小说免费阅读 小配角的逆袭之旅 爆笑王妃，腹黑王爷独家宠 我当导游的那几年 情深未晚，爱你成殇 苟在火影世界 天下为聘. 新黑之创世记
奇侠系统
关于奇侠系统游戏之中的一代剑尊凌锋穿越异界，却发现系统附身，只要斩杀身负罪恶值之人，不仅可以获得精气值，还可以获取侠义值。侠义值可以兑换功法灵丹神兵等等。于是，凌锋走上了一条杀生斩业之路，...
原来我不是普通人江浩王佳妮
母亲告诉我，父亲在我很小的时候就去世了。直到有一天，我的电话响起，对方告诉我，他是我父亲helliphellip...
草包千金：帝少的心尖宠
作者乐嘟嘟的经典小说草包千金帝少的心尖宠最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说前世孤儿出身的林小惜重生在豪门沈氏草包千金沈夕的身上，不但家世好而且还颜值高，最重要是的还有一大拔亲人围着她转，太好运了有木有？不过这英俊的帅锅怎么动不动就亲了过来？小剧情一某女愤怒为什么亲我？那是我的初吻！某男笑笑我们可是订了娃娃亲，再说你的初吻早没了。小剧情二某男相思成疾宝贝，想我了没？某女得瑟我哪有空想你，我每天忙着约会小鲜肉呢。某男笑了小鲜肉比的过为夫颜高腿长还特别能…干...
非常猎人
战士库克就是人渣！居然用陷阱，而且是魔法陷阱。 弓箭手库克就是最猥琐的，你们见过猎人在前面顶着，宠物在后面偷袭么？ 盗贼天啦，你是说库克那个混蛋...
这个NPC太凶猛了
穿越到游戏中的魏晋，赫然发现自己竟然成了一名，只能沦为玩家经验值的底层NPC。想象到自己未来的处境，魏晋怒上心头，当即心一横，举起斧头就砍了玩家。爷不伺候了！只是，当他破罐子破摔，占山为王，准备自此逍遥自在时，却听到一则令他张目结舌的消息。我都落草为寇了，你告诉我这里是三国？PS前期发展势力，后期争霸，凭借横...
捡个萌娃撩总裁
书海阁小说网免费提供作者芹菜的经典小说捡个萌娃撩总裁最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说掉入继妹精心设计的陷阱，意外怀孕，艰难生下，却被告知孩子已死亡。再度归来，继妹成为了国民女神，而她却只是一个小助理。没关系，步步为营，只为让将她推下深渊的人付出应有的代价！姐姐，做我妈咪，一起花爹地的钱吧。哪里来的憨娃？可别乱说啊！他没乱说，嫁给我，豪车豪宅都是你的！富可敌国的男人要我嫁给他，天才萌宝认我做妈咪，等一下，确认没拿错剧本吧。...