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第一章 旅行准备（第7页）

■证件清单

护照。

签证。

国内驾照。

国际驾照。

接种记录。

国际预防接种证书。

国际野营证书。

货币与贵重物品申报单。

车辆证件

如果你打算驾车出国旅行，你得留出足够的时间来办理除国内驾照和国际驾照以外的所有相关证件。在有些国家，如果你被警察拦下而不能出示相关证件，你将会有大麻烦。此外，如果缺少必要的保险，万一发生车辆故障或事故，你也将会损失惨重。

相关车辆证件通常是由你本国的机动车管理机构签发的。如果你不清楚需要办理哪些证件，务必在旅行前向相关机构咨询以获取最新信息。

汽车证

汽车证用以证明你对汽车的所有权。通常在你被警察拦下或穿越国界的时候，需要出示这些证件。

保险单

务必随身携带你在国内办理的保险单原件，并确保该保险单在有效期之内。如果你打算把车带到国外，你可以在国内的机动车管理机构和保险公司办理车辆的国际保险。

绿色保险卡是联合国保护国外驾驶者机制的一部分，能够提供一些附加保护，在40多个国家都得到承认（大部分是欧洲国家，但同时包括俄罗斯、伊拉克和伊朗）。绿色保险卡本身并不提供必要的保险，但是它可以证明：外国驾驶者在本国所办理的保险涵盖了承认绿色保险卡的国家对于第三方责任保险的要求。如果你的国家是承认绿色保险卡的，请与本国的机动车管理机构取得联系，以询问你是否有资格申请该卡并了解更多细节信息。

国际机动车证书

国际机动车证书是一种车辆通行证，有效期为1年。该证书用多种文字提供了汽车证的信息。尽管接受该证书的国家极为有限，但还是有必要提供多种文字版本——特别是当你需要修理车辆而又不懂当地语言时，该证书就显得尤为有用。同时，该证书还记录车辆出入境的历史。

授权书

当你所驾驶的车辆的所有权并非属于你的时候，比如租车，你就需要向车主或租车公司取得一份授权书。该授权书的内容应该包括：获得驾驶许可的注册信息以及你将前往旅行的国家。

海关报关单

在有些国家，你需要有海关报关单才能将汽车从一个国家带到另一个国家，并免于交纳汽车关税。当你出入国境的时候，海关将会检查你的相关证件并要求你交纳海关担保（表面上代替交纳关税，尽管其费用数倍于关税）。在交纳了海关担保之后，海关才会将报关单签发给你。

因此，在旅行前，你得联系相关国家的大使馆询问是否需要海关报关单及其担保费用。

证件复印件

所有车辆证件都应备有复印件，并与原件分开放置，以便在原件失窃时，你仍能证明自己具备驾车资格。此外，在车里备放一些证件，比如护照的复印件。

如果你的车上有贵重物品、大的或不常见的装备，最好能在穿越国境时出具一张物品清单。如果你能事先拿到盖有该国大使馆印章的物品清单，你就能够比较顺利地通过海关。

■证件清单

国内驾照。

国际驾照。

汽车证。

车辆保险。

国际机动车证书。

授权书。

海关报关单。

锻炼体能

你应该具备的体能水平取决于你所进行的旅行活动的强度要求。例如，山地骑车或激流冲浪这类运动所要求具备的体能远比轻松的徒步旅行高。当然，即使是徒步旅行之类的低水平运动，也需要在生理和心理上做好双重准备。

作为旅行团队中的一员，为了其他成员，你有责任尽力确保自己的身体健康。一个团队成员的生病或体能不济很可能会影响到团队中的其他成员。一般来说，行前进行至少1个月的适度锻炼将有助于你避免生病和受伤。

全方位的体能训练

为了达到适于野外探险和户外活动的全面体能水平，应当注意以下要素：耐力、力量、灵活性、速度、敏捷性、平衡性、协调性、反应时间。在这些要素当中，耐力和灵活性最为重要。

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