手机浏览器扫描二维码访问
第三十七章 发现以及解决问题（第2页）
说罢，哈特巴奇就拍手道，“那我们开始吧。”
苏克立马点头。
尽管仅仅是一个小时的训练，但哈特巴奇是专业的，他的训练也是倾向于科学的。
“抱着膝盖，脚尖用力，不要全脚掌撑地，动作频率不要太快，一定要保持标准性。”
清晨的阳光下，苏克正在球场边缘进行一个十米的抱膝走，双手环抱膝盖，利用脚尖的力量向前迈进，整体跟鸭子步差不多，但却更加的刺激小腿的肌肉，刚开始感觉不到什么，但五米之后就火辣辣了。
刚完成十米的抱膝走，苏克就感觉大腿以及小腿都有些灼烧感，他想要起身的时候被哈特巴奇立马呵斥。
“不准起来！回程侧抱腿走，双手各抱住一只腿，先是左侧迈步，转身，右侧迈步，如此循环...”
苏克按照哈特巴奇的指导开始进行训练动作，但没过五米的距离，苏克的双腿就好似狂风中的树枝一样疯狂的打摆。
苏克额头上满是汗水，他死死的咬着牙。
短短十五米的距离，双腿感觉酸胀、火辣还伴有丝丝的疼痛感。
“在坚持五米！！”哈特巴奇的声音猛然提高。
“啊！！”苏克怒吼一声：“干就完了！”
说罢，苏克开始继续侧抱膝走。
“动作频率太快了，你想在走一趟吗？”
基于双腿的酸胀，苏克下意识的增加了速度，想要快点结束，但很快就被哈特巴奇给呵斥了。
苏克只能再次慢下来，一个动作一个动作拆解进行。
等他几乎是拖着腿，艰难的回到原点之后，哈特巴奇淡淡道；“放松十秒！”
苏克立马站起来，双手疯狂拍打小腿以及大腿。……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
本站网站:.kuaishuku
论如何成为合格的悟厨 修无心道后我成了黑月光 游戏降临诸天万界 庶女无敌挡我者跪 [综]我靠if线马甲拯救挚友组 修仙：我的分身是洪荒巨兽 有龙自远方来[西幻] 分手后和闪婚总裁上婚综了 我的能力是修改文字描述 身为直男却成了乙女游戏主角 闪婚后被掰弯成受 审神者之子织甜作 双标影后有点难缠 [原神]我在梅洛彼得堡敲砖 我靠分手得罪两个最强[综英美/家教] 港综：从拜师鬼王达开始 全稻荷崎都在养夜兔 神医狂妃之妖孽王爷惹不起 [综神话+红楼]我在西游养妹妹 [番外]当我成功攻略了喜来喜以后
头号鲜妻：大佬，别玩火
OMG！一不当心，她强睡了安城莫家的继承人，怎么办？是凉拌歇菜了？NO！NO！某天，她被人拦下，今晚有空？没有，你想干什么？对方轻笑一声，捏住她的下颚，俯身在她耳边轻声道你说呢。有个聪明贤惠漂亮又能干的老婆怎么办？宠她！宠她！宠她！怎么宠？使劲的宠，宠到别人都不敢要为止。...
丑后很拽很嚣张
她，三年前坠崖失忆。三年后入宫为奴，却意外发现自己早就破了身子。被皇子睡，又惨遭遗弃，她成为后宫中的笑柄，有银子就能睡的破鞋。几位皇子却偏偏对她情有独钟。而她，也渐渐解开身份的疑团。原来，她曾如此尊贵，手中攥着皇室妃嫔才有的印鉴，到底谁才是她的夫君？而谁又是设计她坠落悬崖之人？喜欢玲珑的小伙伴进群285857255...
只怪那晚太撩人
三年前，小三上位，他无情的把她赶出家门！三年后，他霸道来袭，用尽一切手段逼她就范！可她早已恨他入骨，烧他公司，坏他名誉，甚至不惜牺牲自己来进行报复！可他却只是微笑着说苏沫，你高兴就好！各位书友要是觉得只怪那晚太撩人还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
商界大佬想追我
...
九元咒
天地生咒印，化而可行之。咒印相合，可行搬山倒海之举，可行隔空杀人之术。更有能者，上可裂天穹，下可煮沧海。一个魔道头目到仙派大弟子，顾非终究有了属于他的咒印术。...
我成了白莲花女主之后【快穿】
楚歌本是快穿文作者，她的变态之处在于喜欢虐死女主虐哭男主和所有读者粉丝，因为她的情绪化文笔太过厉害，每一次读者粉丝都会哭的撕心裂肺哭嚎不已。为此粉丝们用尽了办法只求她让女主不要死的那么惨，他们不要哭的那么惨。可惜楚歌还是一意孤行。终于有一天，这样的怨念达到了一定量的时候，产生了质变也就是她受到了读者粉丝的诅咒，穿越到自己写的书中世界里面来了。要替女主受尽苦楚，直到穿完所有她笔下的快穿世界才可以。...