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第134章 滑冰初学者（第1页）

“呼”

到达草坪上的大饼脸松了一口气，总算到安全地方了，要知道刚刚过来的过程中一直都是提心吊胆的。

“哈哈哈。”

旋看着大饼脸那样，忍不住笑了。

“好了，你们两个站到一起，到这边来。”

其中一个师姐对着旋和大饼脸道。

“那这边就交给你了哈，我看那边也有一个，我过去帮帮他。”

“嗯嗯，去吧。”

大饼脸和旋就由一个师姐负责教，至于另外一个师姐便离开了，去帮助其他和大饼脸一样需要帮助的滑冰初学者。

“好，我告诉你们哈，滑冰的时候身体不能像你们现在这样，站的直直的，这样身体的重心太高了，不稳，会容易摔倒的，特别是对于像你们一样的滑冰初学者，是一定要俯底下身子，把身体的重心降低下来，这样才不容易摔倒，像我这样。”

着，师姐给大饼脸和旋示范了下动作。

“像这样把身体的重心往下移，滑冰的时候站就是这样站啊，除非已经特别熟练了，那就另，不然都是要俯底身体的。”

此时师姐俯底着身子，也就是腰部微微弯下，接着继续道。

“站好了之后，接下来由于我们习惯了平地走路，所以当第一次穿上这溜冰鞋的时候肯定很不习惯是不是？”

“嗯嗯。”

“这是初学者都会遇到的问题，肯定是连动都不敢动，站也是站不稳，会非常害怕摔倒下去。这个时候我们就要有对应的措施，来让我们能够更好的滑行，首先我们的两只脚的脚跟要并在一起，像我现在这样，呈现一个v字，是吧。”

确实，此时师姐的两脚是呈现了一个v字。

“这样我们在滑行的时候，滑轮就不容易往外面划，也就不容易摔倒下去。刚开始练习这个步伐的时候最好是要有栏杆或扶手等可以扶着，或者是像现在这样，直接在草坪上先练习，毕竟草坪上阻力比较大，不容易滑到，等你们习惯了这个姿势后，后面就可以开始起步滑行了，我这里先提前下，开始起步滑行的时候，两脚也是保持着v字型的身体要俯底，上两脚微微弯曲，就微微半蹲着那样，之后比如像我现在这样，准备左脚先滑行，那我身体的重心就先放在右脚上，然后用我的左脚慢慢地往前移动，接着换右脚移动，就这样左右相互交换着。”

师姐简单的在草坪上示范了下开始起步滑行的动作。

“嗯......这个待会我会再详细教你们，现在你们要掌握的就是站姿，把身体俯底下来，重心压低下来，还有脚跟并拢，两脚呈现v字形状。就这样先在草坪上练习下。”

“嗯嗯，好的，师姐。”

“还有你们的护膝，ok，你们两都有戴，这个对于初学者还是很重要的，因为我们在滑冰的过程中，特别是像你们一样的初学者是肯定会很容易就摔倒的，身体的各个部位都可能被摔倒，尤其是我们的膝盖，手肘，臀部等位置，这些摔到的概率比较大，所以在学习滑冰之前最好是佩戴上安全护具，像手套，护腕，护膝，护肘等，能保护你们的身体，减少滑冰过程中带来的伤害。昨我就教了一个，也是刚刚要练习滑冰的，但只穿了一双溜冰鞋就过来，我后面是建议她去购买这些安全护具。你们已经买了，那在之后的练习中，都要先佩戴好来，这是保障你们安全的东西。而且在是夏，滑冰的时候就最好不要穿裙子，毕竟万一摔倒了不好看，也不要穿紧身裤或者特别长的裤子过来。至于冬滑冰的时候就主要是不要穿得太过臃肿就可以了。”

师姐非常详细得告诉大饼脸和旋关于滑冰的着装和配备方面的注意事项。

“嗯嗯，知道了。”

“嗯嗯，好的。”

大饼脸和旋都很仔细的在听师姐讲的话，心里也是很谢谢师姐。

师姐俯身碰了碰大饼脸脚膝盖上的护膝，感觉有些松动。

“你们的护膝要重新绑一下，这样太松了，很容易掉的。”

听到师姐的话后，大饼脸和旋把膝盖上还有手上的护膝都重新绑了下，拉紧了一些。

在大饼脸和旋在整理护膝的时候，师姐继续补充了几点。

“还有，你们在每次滑冰之前都要先检查下溜冰鞋有没有穿正确，左右两边有点相似，但还是能区分出来的，主要不要穿反了，还有就是检查溜冰鞋的鞋带有没有系好。”

大饼脸和旋都重新把护膝绑好了之后，听到师姐后面的话后也是顺带检查了下鞋子。

最后，师姐看着两人都准备就绪，没有什么大问题了，便继续道。

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