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第710章 我跟着你混三更求订阅（第3页）

拉莫斯皱眉。

他走进仓库，再次掏出两个腿部沙袋以及一个腰部沙袋，分别系在自己的双腿以及腰部。

腰部的沙袋正好可以阻拦绳索的拉拽，导致皮肤破损疼痛。

做好准备之后，拉莫斯再次开始冲刺起来，带起连天的灰尘。

马德里一处隐蔽的训练场所。

尽管设施破旧，但却五脏俱全。

一道爆炸头的身影正在进行负重深蹲，他的双腿有些颤抖，但在起伏之间却是极为迅速，这是训练腿部爆发力。

连续的几次迅速起伏之后，节奏一变，开始又变得缓慢起来。

这是增加腿部耐力。

连续的几组之后，马塞洛一头向后倒去，倒在了满是灰尘的垫子上。

门口处，一个肥胖的身影看着马塞洛道：“你现在都算是主力了，还需要这么努力训练吗？度假不好吗？”

马塞洛扭过头，道；“屁个主力，现在的皇马除了苏克跟队长之外，哪有绝对的主力，只要表现不好，肯定会立马被换下场。”

“那也不用这样啊，所有人都在度假，你也应该休息一下。”

马塞洛：“你真的觉得他们在度假？当然，也有人会度假，但有心争夺主力的家伙，他们都在偷偷训练，皇家马德里是豪门，你真当队内的竞争这么容易？现在球队在重组的过程，没有绝对意义上的主力，这对于所有人来说都是一次机会，在主力阵容重塑之前，只要能有足够的发挥，就能入选首发主力。”

马塞洛认真道；“没有人会放弃这种机会！”

那位店长眨眨眼，道：“你不是说，本泽马回家了吗？他应该在法国度假呢。”

“你真的觉得他在度假？”马塞洛冷笑。

本泽马的压力小？

苏克、伊瓜因、劳尔这些都是他的直接竞争对手。

更何况，俱乐部在冬季窗好似也有继续引入锋线的意思，本泽马能轻松？

怕不是在偷偷地训练吧。

法国，巴黎，莱昂训练基地。

莱昂训练基地是面向职业球员，提供专业精准的定期训练计划，这里有着丰富的教练资源，很多球员都会选择跟这家训练基地进行合作。

本泽马也是在莱昂训练基地制定了一个为期两周的训练计划。

本泽马穿着一身谨慎的运动服，甩动关节热身，转头问道：“我们从哪里开始？”

“两周的时间太短，可供提高的时间有限，因此更多要针对柔韧性以及肌肉进行强化训练。“一名私人教练说道；”首先是肌肉强化，有利于爆发力的提升，同时也能令你的肌肉力量变大，动作更加的迅捷，柔韧性训练可以让你变得更加的难以琢摸，最后就是核心，这是关键，强大的核心可以给你很大的帮助！“

本泽马点头：“让我们开始吧！”

皇家马德里的球员们在假期好似心照不宣，都在偷偷地训练。

谁也不想掉队，谁也不想在竞争中被落下。

当然，除了一个人之外！

12月27号，距离假期仅仅过去了一周的时间。

有人就被抬到马德里体检中心了。

佩佩的左脚打着石膏，坐在轮椅上，经纪人都在推着他，身后卡西利亚斯跟佩莱格里尼跟随。

佩莱格里尼的神色极为难看。

卡西利亚斯则是一脸的无奈。

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