手机浏览器扫描二维码访问
第六章折服（第1页）
430公斤！
霸哥与几个教练对视一眼，都露出辛苦忍笑的神情。
“牛逼！”
“牛逼，牛逼！”
“大神快让咱们开开眼呗。”
身为健身教练，他们最明白硬拉430公斤意味着什么。
这是天赋和日复一日不懈努力的结合才能达到的境界。
眼前这小子怕是对430公斤根本没有概念，竟然敢夸这口。
真以为自己是什么民间大神呢？
这就属于吹牛吹到自己都信了。
霸哥当即安排人准备430公斤的杠铃。
等到铁片全都装好，霸哥向方堂勾勾下巴，笑道：“来吧，大神。”
方堂也不客气，走上前双手握住横杠，他正准备用力，却听到教练们传来一阵压抑的笑声。
霸哥摇着头走过来，笑道：“兄弟，姿势不对，很容易受伤的。”
“我先给你做一遍，你照着做。”
说罢，他握住横杠，先是深吸几口气，蓄好力道，随即猛一发力，将杠铃提起。
横杠被两端的铁片压出一道平滑的弧度。
铁片轻微的颤动中显示出沉重的压力。
噹！
霸哥手一松，杠铃掉到地上，发出声闷响，连地面都似乎颤动起来。
教练们全都鼓起掌来，眼神中满是羡慕。
“霸哥是不是突破450公斤了？”
“差不多吧。”
霸哥轻描淡写地说道，似乎只是件微不足道的小事，却让周围的教练们全都赞叹起来。
“该你了，大神。”
霸哥道：“照着我的动作，以免受伤。”
方堂毫不倔强，绝对的从善如流。
他能听出霸哥和教练们语气中的讽刺，不过他并没有动怒。
陆川既然把他叫到这里来，赚钱的门路多半与霸哥有关。
看在钱的份上，他觉得自己有有必要谦卑一些。
如果钱够多，他还可以更谦卑。
他回忆着霸哥的动作，重新握住横杠，准备发力。
方堂毕竟从没参加健身活动，哪怕有人指导要领，也不可能立即掌握标准动作。
霸哥见他的动作仍旧满是漏洞，忍不住想要上前纠正。
人在高武当舔狗，万倍返利 让你做副本，你做华夏魅魔副本？ 十万网友通古今，直播共渡饥荒年 渡劫丹神 恐怖屋：我的员工都是大凶之物 古通今：我搞基建！你当首富！ 拯救青梅的故事 八零大院小娇软，狂撩冷面兵哥哥 娇娇在怀 上交系统后，我带飞全国 我，稳健金乌，只想娶妻过日子！ 秦帝天下 我和厂妹打工那些年 女县令 被儿媳赶出家门后，她闪婚了豪门大佬 殷总马甲千千万，夫人撒娇掉一半 回到末世百天前，变卖家产狂囤货 灵气复苏：小扫把星抡勺带飞祖国 为成仙将我剖心挖骨，重生后我屠你满门！ 重生：开局收走渣爹百亿家产
我往天庭送快递
2018最好看的都市修仙小说林天当起了天庭的快递员。佛祖，你最新的吃鸡游戏本到了，你查收一下！啊，终于来了，谢谢你了林天，要不是你教我玩吃鸡，我都不知道这一个游戏居然这么好玩！玉帝，你最新的手机到了，你查收一下！啊，终于来了，林天你上次说的斗破苍穹我看完了，还有什么好看的小说不？王母，你最...
众妙之门
自西方而起的破法之风吹过重洋，印度灵山在风中挣扎，埃及的法老们在向神祇诉求，法术在消亡，修行人在彷徨，周天修士最后的安身之地是东方的大清国。但大清国的天地边界却在被侵蚀，随破法之风而来的传教士手拿圣典游走于天下每一个角落。在这个天翻地覆的年月里，新生与灭亡只在一线之间。有人一头撞进了这个即将消亡的修士世界本人完本书有人道纪元黄庭，另有一本用马甲写的最满意的书剑种暂停中。求收藏中书友交流群94495795...
蝶二号
国军国防部最高绝密军事计划实施之前，被卧底保密局的中共蝶二号周森偶然获取，但在传递情报过程中，周森的上线被杀。随即，保密局局长知道了有一个蝶二号藏在保密局中。一时之间，敌中有战友战友中有敌人，敌我难辨。...
病娇夫君惹不起
...
私藏美人：王爷的农门医妃
欸，穿越了？还是个肺痨鬼？不带这么开玩笑的！好歹她也是个医学高材生，治治自己的病也是不在话下了。但是捡个美男是傻子？极品亲戚一大堆？地痞小贼齐上门。虾米情况？！二傻变王爷？扬言要扑倒她？婚后王妃揪着王爷的耳朵王府家训第一条？王爷高声天大地大王妃最大，是非对错王妃无过！...
赘婿问道
简介宿命，是冥冥中注定！入赘，是前世的因，今生的果！高远回归都市，了却三年前的一个承诺，打算迎娶南宫家的大小姐。不料，途经山林听到呼救，高远出手力战歹徒，危急时刻舍身救下林家大小姐林暮云，遭受重击失忆一年多！林暮云感恩，不顾家族反对以身相许，高远入赘豪门，受尽家族众人百般羞辱。一日，贴身玉佩灵光乍现，记忆被唤醒，高远被召唤，只身出境，与昔日过命的兄弟，热血驰骋，再掀风云商战中，一鸣惊人！南宫家不计前嫌，大小姐南宫月多次出手相助，陷入感情漩涡，演绎出一段凄美的爱恨情仇。...