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第5章 醉翁之意不在酒（第3页）

“啊？迷路了？”李微妙惊讶道。

“那个，我是路痴，去商场都能迷路”刘一诺不好意思的怼手指。

“噗嗤，那下次的时候叫上张姐一起去吧，可别把你这个小路痴弄丢了才好”李微妙说道。

“对了，那你吃到饭没有。”

刘一诺捂着肚子摇摇头“没有”

李微妙看了看时间对刘一诺说道：“现在食堂的饭估计都没了，我这里还有些饼干，你先垫垫。”

“谢谢”刘一诺道谢。

“跟我还客气个啥”李微妙嗔道。

时间过得真快，转眼到了下班时间。

“去吃饭吗，诺诺”李微妙，好问刘一诺。

刘一诺回道“好。”

两人并肩走在去食堂的路上。七八中文更新最快^

到了食堂拿好饭，李微妙看刘一诺就拿了一个西红柿疑惑的问道:

“咦，诺诺，你就吃一个西红柿吗！”

刘一诺“嗯，我减肥。”

李微妙“你这样不行的，中午就没吃，晚上吃这么点，胃会受不了的。”

“没关系，这次减肥不成功便成仁”说完刘一诺做了个加油的手势。

李微妙摇头失笑道:“你呀！

减脂说白了，就是制造热量缺口，要不就是运动造成的消耗多，要不就是吃的热量低。

你这就不是热量低了，是节食，节食会降低新陈代谢的，代谢低了就不容易瘦。

你可以这样吃，蛋白质摄入可以占差不多50%，剩下的碳水30，脂肪20。

如果吃多了就去健身消耗掉。”

“哇，微妙你好厉害”刘一诺星星眼崇拜的说。

李微妙挠挠头“没有啦！你别看我现在这么瘦，其实我之前比你还胖。”

刘一诺捂住嘴惊讶道：“不会吧？”

李微妙低下头叹息道:“哎，我是从出生就胖，别人家的孩子出生都是三公斤左右，而我，足足五公斤。

本以为只是出生的时候体重超标，没想到从小到大一直超标。

没少被同龄人嘲笑。”