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上一世的权威已经验证了全军大比武,五公里负重比赛前五的省份排名,体能好的省份排名,综合素质好的省份排名。
夏知安,便是据此穿插组合,配置。
五公里武装越野负重规定的及格时间为二十六分钟。
两公里的时候,能够听到从耳朵旁飘过的声音。
“我脚杆发沉,胸好闷哦,呼吸困难。”
这是哪个?说出了此时此刻大家的心里话。
姚芳菲心里不舒服:“我不能退缩,不能不想跑,不能去想退缩,去想退出会怎么样。
这个五公里,和我想的不一样。
我不信,老子是散打冠军,会在一个五公里面前趴倒?”
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西西适当降低跑速,吼道:“调整呼吸节奏,坚定跑下去的信念,不要乱了雄心壮志,克服极点。
想想为了到这里我们所做的准备,一年?两年?三年?”
什么叫极点?
极点就是出现方才说的那些症状,一方面在呼唤你放弃,一方面在激励你加油。
只要挺过去,就是不一样的天,就是在挑战自己身体极限,开发未知的潜能。
五公里,正常程序是“先按单兵,后集体”,先“轻装,再负重”的传统流程。
可是谁让我们运气好,被大队长操练,一步到位呢。
既考核个人能力也考核团体协调能力,要让大家牢牢的记住,集体荣誉高于个人利益。
军人,不推崇个人英雄主义,而是集体荣誉,是团结的力量。
“前面是上坡,适度弯腰,降低身体重心,用快频率小步子通过。”肃肃提醒。
领头人,要时刻注意前方路段。
后面的人,要时刻注意领头人的身姿,步伐等动作,避免自己做出错误示范误导后面的人。
下坡时,舒展身体,深呼吸,调节身体状态,以慢频率大步子的方法利用地形优势,快速通过下坡路段。
越到最后,才深切感叹夏知安眼光毒辣。
每当心里生出想要放弃的念头时就看看身旁的战友。
她们是强弱搭配,优劣互补,快慢互补,体能素质强的绑带体能弱的。
领头羊掌好舵,跑得快的收尾。
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